Съвети за профилактика към жителите на Община Рудозем

Обикновено застудяването е придружено с грипове и вируси, които ни тормозят през есента и зимата, та чак до ранна пролет. Всеки от нас желае да се предпази от неприятните симптоми и евентуални усложнения на заболяванията. Въпросът е как?

Потърсихме медицинско лице, което да ни даде малко яснота по въпроса. Няма 100-процентова гаранция, че човек няма да се разболее, дори да прибягва към профилактика. Но въпреки това можем да стимулираме работата на имунната ни система, за да я направим по-устойчива на нежеланите атаки. Това може да стане чрез здравословно и пълноценно хранене, с което да си набавим така необходимите за организма витамини и хранителни вещества. Нека не забравяме, че тепърва на пазара ще изобилстват всякакъв вид цитрусови плодове с високо съдържание на витамин С.

„Цяла зима има зеленчуци и плодове. Плодовете са много полезни, независимо какви са. Говорим за пресните плодове. Моята препоръка е една ябълка вечер, тъй като е много полезна. Освен ябълките, през целия сезон има плодове като грейпфрути, портокали, мандарини.” Студеното време е прекрасен повод да приемаме чайове и топли напитки, които имат благоприятно действие не само върху храносмилателната ни система, но и въобще върху целия ни организъм. Хранителните добавки също компенсират липсата на даден витамин или вещество. Това са част от дадените ни съвети за борба с неблагоприятните зимни условия.

Не на последно място като профилактика остават ваксините. „И не само заради това, че изграждат някакъв имунитет. Главната причина, поради която ваксината е необходима, е, че тя стопира последващи усложнения, които биха могли да възникнат“ – уточнява медицинското лице.

Добавя още, че някои хора прибягват към алтернативна медицина, по-точно към хомеопатията, тъй като тя се използва както за лечение, така и като профилактика.